Послепраздничное эхо: как бережно вернуться к себе

Когда стихает праздничная музыка и гаснут последние гирлянды, мир словно теряет краски. В январских сумерках многие ощущают необъяснимую пустоту. Будто из‑под ног вынули опору, а вместо предвкушения чуда осталась лишь тишина. Это состояние нередко называют постпраздничной хандрой , но за ним кроется не каприз настроения, а тонкий, многослойный процесс перестройки психики и тела.Почему наступает спадПраздники это своего рода эмоциональный марафон с резкими перепадами: от предвкушения к восторгу, от суеты к мгновеньям покоя.