Психолог Рыбкина посоветовала волгоградцам не врываться в работу с первого дня (Обновлено!)

Волгоградцам советуют обеспечить себе плавный переход к рабочим будням. Один из советов, который дала медицинский психолог Алина Рыбкина, – не врываться в работу с первого трудового дня.  

– За пару дней до выхода на работу постарайтесь восстановить режим дня. Необходимо постепенно готовить организм к рабочим будням и к тому графику сна и бодрствования, в котором вы находились до праздничных дней. Важно также вернуться и к сбалансированному питанию. Полезно будет создать утренние ритуалы.