Как справляться с гневом - без подавления и взрывов

Когда человек сталкивается с несправедливостью, обманом или нарушением договорённостей, гнев возникает почти автоматически. Это естественная реакция. Проблема начинается тогда, когда гнев становится разрушительным: портит отношения, мешает думать, толкает на импульсивные поступки и надолго застревает внутри. В таких случаях особенно полезным оказывается подход рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ).Рассмотрим конкретный примерИван договорился с двумя знакомыми вместе арендовать квартиру.