Диетологи поставили точку - вот какой цитрус самый полезный: вы никогда не догадаетесь

prochepetsk.ru

Искать один «самый полезный» цитрус бессмысленно. Каждый представитель этого семейства обладает уникальными сильными сторонами. Польза зависит от того, что именно вы хотите получить от фрукта.

Базовые преимущества всех цитрусов

Все они объединяются общими полезными свойствами: высокое содержание витамина C для иммунитета, антиоксиданты для защиты клеток, клетчатка для пищеварения и низкая калорийность. По сравнению с булкой или печеньем любой свежий цитрус — уже выигрышный вариант.