Навык не строится на подвиге. Он строится на регулярности.

Красивая ловушка для того, кто хочет измениться: человек ждёт идеального рывка , того самого героического дня, когда появится сила воли, вдохновение, ясная голова и свободное время. И вот тогда он наконец начнёт: заниматься телом, учить язык, выходить в терапию, говорить нет , вести блог, восстанавливать отношения, менять работу.А потом наступает реальная жизнь с усталостью, тревогой, детьми, дедлайнами, перепадами настроения и рывок не случается. Внутри появляется тяжёлое разочарование: Ну вот, опять я не смог(ла).