Вы не эгоист. Вы просто перестали быть “достаточно хорошим” для всех — и это пугает.

Бывает так: вы годами живёте по одному правилу главное, чтобы другим было хорошо . Вы подстраиваетесь. Уступаете. Молчите в споре. Берёте на себя лишнее. Отменяете свои желания ну не критично же . И это работает. Люди рядом благодарны, спокойны, уверены в вас. Но однажды вы замечаете: внутри пустота. Или раздражение. Или тупая усталость, которую не снимает ни отдых, ни сон. Вы начинаете задавать себе странные вопросы: А если я скажу нет ? А если мне плевать сегодня? А если я хочу не помогать, а чтобы помогли мне?