Для людей старше 60: одна привычка с утра разрушает здоровье, но мало кто об этом знает

Фото ИИ progorod76.ru

В возрасте старше 60 лет утренние часы требуют особого внимания к состоянию сосудов и сердца. В этот период организм восстанавливает активность медленнее, а кровь остается более густой после ночного сна. Резкое изменение положения тела может привести к дефициту кислорода в мозге, что проявляется головокружением и потерей равновесия.

Специалисты рекомендуют соблюдать алгоритм постепенного пробуждения:

• разминка кистей и стоп в положении лежа;
• несколько...