Новогодняя усталость: три волны праздничного выгорания. Как себе помочь

Многие замечают, что праздничное выгорание накатывает волнами. Первая поднимается на фоне ожидания и подготовки. Вторая накрывает во время праздника из-за тесного общения, семейных встреч и конфликтов. Третья приходит после и захватывает начало января.Ниже я использую термины выгорание , усталость и истощение как синонимы для обозначения праздничной перегрузки.Волна 1. Усталость до праздника: парадоксы ожидания и завершенияПодготовка к Новому году начинается за месяц: витрины, гирлянды, подарки, картинки идеального ужина, ожидание радости.