Произносите одну фразу при конфликте: враги теряют интерес и отступают

Фото ИИ youtvnews.ru

Резкие замечания на работе или необоснованные претензии в общественных местах часто вызывают чувство опустошения и затяжной стресс. Психологи утверждают, что эффективная защита от негатива заключается не в умении отвечать на оскорбления, а в способности вовремя выстроить ментальный барьер. Существует прикладная техника, позволяющая моментально дистанцироваться от токсичного воздействия окружающих.

Для защиты своего эмоционального пространства достаточно мысленно произносить установку: "Это не мое".