Сон младенца и психика матери: как хронический недосып влияет на эмоции

Недосып в первые месяцы после рождения ребёнка почти неизбежен. Однако о том, как именно хронический дефицит сна влияет на психику матери, говорят гораздо реже, чем о режимах и методах укладывания. Между тем постоянное недосыпание это не просто усталость, а серьёзная нагрузка на эмоциональную систему. Многие женщины в этот период задаются вопросом: Почему я стала такой раздражительной, плаксивой и не похожей на себя? Ответ часто лежит не в характере, а в физиологии и психологии сна. Что происходит с психикой при хроническом недосыпе 1.