Психотерапевт объяснила что мешает тулякам достигать целей после новогодних обещаний

Психотерапевт Мария Игнатьева, директор клиентской поддержки сервиса «Ясно», объясняет феномен внутреннего сопротивления изменениям, которое мешает людям достигать поставленных целей после новогодних обещаний. Об этом сообщают "Известия".

Любые перемены вызывают стресс, провоцируя усталость, прокрастинацию и неуверенность. Избежать этого можно, ставя чётко обозначенные и достижимые цели.

Необходимо определить реально выполнимые задачи, разбитые на последовательные этапы. Вместо...