Макронутриенты и микронутриенты: секреты быстрого и эффективного похудения

Дорогие друзья! Представьте: вы стоите перед зеркалом, мечтая о фигуре супермодели, но вместо волшебной палочки у вас в руках тарелка с салатом. Не волнуйтесь, мы не будем заставлять вас жевать капусту 24/7. Сегодня разберемся, как макронутриенты (белки, жиры и углеводы те самые большие ребята в питании) и микронутриенты (витамины и минералы скромные, но незаменимые помощники) влияют на скорость и эффективность снижения веса. И да, добавим немного юмора, чтобы процесс не казался таким... диетическим.