Названа самая полезная для человека рыба: не форель и не семга

"Про Город"

В топе самых полезных продуктов многие специалисты выделяют рыбу, но далеко не все понимают, какая именно приносит максимум пользы. Основной вопрос: выбирать речную или морскую? По факту, решающим становится не только тип рыбы, но и способ её получения — дикая или фермерская.

Рыба — источник витаминов, йода, омега-3 и омега-6 жирных кислот, легкоусваиваемого белка, витаминов A, E, D и целого набора минералов: кальций, цинк, селен, железо, фосфор, магний. Такой состав поддерживает крепость суставов...