Что на самом деле происходит, когда мы всё откладываем на потом

Представьте себе ситуация, когда человеку уже очень нужно сделать важное дело, например, отчет по работе, звонок по учебе или другу, уже две недели нужно сделать уборку в доме, или сходит ьна тренировку. И вроде бы человек головой всё понимает: сейчас сделаю, а уже потом полегче станет. А руки сами тянутся к телефону, или к сериальчику, к ещё одной чашке чая . Проходит время, внутри нарастает неприятное чувство: Ну вот, опять я безвольный лентяй . И тут поднимается стыд, и раздражение на себя. Знакомо до боли, правда?