Исследование: возможно, интервальное голодание не ускоряет метаболизм

Если верить сторонникам интервального голодания, оно может улучшить обмен веществ и снизить риск возникновения проблем с сердцем. Команда немецких ученых провела исследование и выяснила, что польза от соблюдения особого режима питания преувеличена.

Photo: Freepik

Специалистов интересовала конкретная разновидность интервального голодания — прием пищи с ограничением по времени (TRE). Согласно такой модели питания, суточное потребление пищи должно ограничиваться периодом не более 10 часов...