Почему зимой постоянно хочется есть: объяснение и 7 способов не переедать

Биологические причины зимнего голода Человеческий организм — сложная система, которая адаптируется к изменениям окружающей среды. Когда температура воздуха падает, тело вынуждено тратить больше энергии на поддержание постоянной внутренней температуры в 36,6 градусов. Этот процесс, называемый термогенезом, требует дополнительных калорий, что и объясняет повышенный аппетит. Однако в современных условиях, когда люди большую часть времени проводят в отапливаемых помещениях, этот механизм работает не совсем оправданно.