Амурчанам напомнили, как восстановить режим сна и питания после новогодних праздников

Жителям Приамурья напомнили, как восстановить нарушенный режим сна и питания, а также вернуть в норму физическую активность после новогодних застолий. Рекомендации озвучили специалисты управления Роспотребнадзора по Амурской области. Начните с питания. Возвращайтесь к сбалансированному рациону шаг за шагом. Откажитесь от алкоголя, сладостей, фастфуда, жирного, соленого и маринованного. Но не переходите к голоданию. Если разгрузочная диета не помогает, появились боли или тошнота, обратитесь к врачу.