Как вернуться к рабочему ритму после праздников

Постепенный вход в рабочий ритм после праздников очень важен для нашей психики. Так как мозг не любит резких переключений, необходимо закладывать время на адаптацию после новогодних каникул. Праздники часто дают всплеск дофамина (вкусная еда, развлечения, минимум обязанностей). Рабочие будни устроены иначе с точки зрения мотивации и достижений. Резкое изменение режима воспринимается организмом как стрессовое событие. Ниже несколько рекомендаций, которых можно придерживаться после выхода с новогодних...