Россиянам рассказали, как питаться в зимние праздники, чтобы не болеть

Правильный выбор продуктов питания в зимний период способен поддержать иммунитет и снизить риск заболеть. Заведующий кафедрой терапии Университета РОСБИОТЕХ Александр Коньков поделился рекомендациями по здоровому зимнему рациону.

Он призвал включить в меню свежие фрукты и овощи, богатые витамином C и антиоксидантами. Особенно полезными он назвал цитрусовые, яблоки, гранаты, капусту и зелень, способные повысить сопротивляемость инфекциям.

— Темно-зеленые овощи, брокколи, шпинат, морковь...