Худшее, что вы можете сделать, если вам 60-75 лет, но это делает каждый второй: проверьте себя и убредитесь

У человека после шестидесяти утро ощущается иначе, чем в молодом возрасте: тело просыпается медленнее, суставы просят осторожности, а голова – ясности.

Большинство людей даже с возрастом многие продолжают делать многие вещи, которые незаметно вредят здоровью. Особенно это касается утреннего времени, когда именно от первых минут зависит, каким будет весь день. Вот самые частые ошибки.

Первое — вставать слишком быстро.

Утром кровь густая, сосуды сужены, и резкое движение создаёт нагрузку.