Тренер Брабечан напомнил об опасности употребления алкоголя перед купанием в проруби

В день купания в проруби в Крещение нужно хорошо выспаться и ни в коем случае не пить алкоголь, а перед непосредственным нырянием — сделать небольшую разминку. Об этом "Газете.Ru" заявил тренер-нутрициолог клуба "Лапино Фитнес" Юрий Брабечан.

"К купанию в проруби на Крещение лучше относиться как к короткой, но серьезной нагрузке для организма. Подготовка начинается заранее: за пару недель хорошо работает контрастный душ с постепенным снижением температуры воды. Это помогает телу спокойнее...