Никогда не делайте этого с подушкой: одна распространенная ошибка медленно лишает вас нормального сна

Про Город

Одна из самых вредных привычек, которая медленно лишает нормального сна, — годами спать на неподходящей подушке и продолжать ею пользоваться, даже когда она уже потеряла форму и поддержку шеи. Такая подушка заставляет постоянно подгибать руку под голову, запрокидывать или чрезмерно поднимать шею, из‑за чего страдают мышцы, сосуды и качество ночного отдыха.

Неправильная высота и убитый наполнитель — ключевая ошибка, которую многие не замечают годами. Слишком высокая подушка перегибает шейный отдел и пережимает сосуды...