Азиаты стройнее европейцев - и вот почему: секрет совсем не в рисе

Шедеврум

Низкий уровень ожирения в странах Азии (Япония, Корея, Вьетнам) часто объясняют генетикой.

Однако исследования показывают, что азиаты, переехавшие на Запад и перенявшие местный образ жизни, начинают набирать вес так же быстро. Секрет кроется не в биологии, а в совокупности бытовых привычек, которые формируют естественную систему поддержания здорового веса без диет и подсчёта калорий.

Ключевые принципы азиатского подхода к питанию и движению

Медленный приём пищи с помощью палочек.