Нейрозарядка для мозга при тревоге и эмоциональном выгорании.

При тревоге и выгорании мозг часто находится в состоянии перегрузки: внимание рассеяно, тело напряжено, преобладает режим выживания . Нейрозарядка помогает мягко переключить нервную систему из состояния постоянной мобилизации в более устойчивый и регулируемый режим.Как нейрозарядка снижает тревогу?Тревога связана с гиперактивацией лимбической системы. Упражнения, сочетающие движение, дыхание и фокус внимания, активируют префронтальную кору и способствуют снижению физиологического напряжения. Мозг получает сигнал безопасности...