Учёные развенчивают мифы: какой напиток на завтрак полезнее кофе и чая для кожи и желудка

freepik

Выбор утреннего напитка часто сводится к чашке кофе или чая. Однако всё больше исследований в области нутрициологии указывают на альтернативу, которая работает иначе — не просто стимулирует нервную систему, а создаёт фундамент для долгосрочной энергии.

Потенциал натурального йогурта часто остаётся незамеченным, хотя влияние на самочувствие может быть глубже, чем у классических стимуляторов.

Механизм действия йогурта принципиально другой. Он не даёт резкого, но кратковременного прилива сил за счёт кофеина.