Как защитить свою границу (пошаговое руководство)

Знакомо чувство, когда после долгого дня, вместо отдыха, вы мысленно ведёте изнурительные переговоры? Как бы так сказать начальнику/маме/свекрови, чтобы и границы свои обозначить, и человека не обидеть? В итоге тихий гнев на себя и ощущение, что вас снова поимели .Что делать, чтобы этого не было:Представьте, что ваши психологические границы это государственная граница. А вы пограничник.Ваша задача не быть хорошим, не воспитывать нарушителя и не выяснять его мотивы. Ваша задача охранять. Как это делают...