HealthDay: правильное питание и спорт помогают высыпаться

На фоне новогодних обещаний "начать правильно питаться" и "заняться спортом" американские исследователи напомнили: здоровые привычки важны не только для фигуры, но и для качества сна. Как показал новый опрос Американской академии медицины сна, рацион и физическая активность напрямую связаны с тем, насколько хорошо человек спит. Об этом сообщает портал HealthDay.

В исследовании Sleep Prioritization Survey 2025, в котором приняли участие 2007 взрослых жителей США, 59% респондентов сообщили...