Новогодний стол без вреда фигуре: 7 секретов диетолога для праздника

Фото ИИ progorod76.ru

Традиция отказываться от еды в течение всего дня 31 декабря, чтобы освободить место для праздничного ужина, часто приводит к пищевым срывам. Диетолог Елена Соломатина утверждает, что такой подход заставляет мозг игнорировать сигналы о насыщении. В результате человек съедает значительно больше нормы, что провоцирует тяжесть и дискомфорт. Чтобы избежать перегрузки организма, эксперт рекомендует придерживаться привычного графика питания в течение всего предпраздничного дня.

...