Новогодний стол без лишних килограммов: 8 проверенных лайфхаков диетолога

Фото ИИ youtvnews.ru

Новогоднее застолье традиционно становится серьезным испытанием для организма из-за обилия калорийных блюд и нарушения режима. Чтобы утро первого января не сопровождалось тяжестью в животе, важно пересмотреть подход к подготовке. Диетолог Елена Соломатина рекомендует полностью отказаться от идеи голодания 31 декабря ради ночного пиршества. В противном случае мозг не успеет вовремя обработать сигнал о насыщении, что неизбежно приведет к поглощению лишних порций.

Для сохранения...