Нужно ли выполнять упражнения всю жизнь?

С одной стороны, да. Если вы хотите испытывать меньше негативных переживаний и больше позитивных, вам нужно будет заниматься своим эмоциональным состоянием в течение всей жизни.С другой стороны, нет. В том плане, что со временем вы сможете выполнять упражнения гораздо быстрее, и они войдут у вас в привычку.Как вы, наверно, сами замечаете по собственному опыту,негативные эмоции отнимают энергию, и от них вы устаёте.Позитивные же, наоборот, добавляют энергию и дают силы.Объясняется этот факт довольно просто.