Вы тоже боитесь чистого листа? Что на самом деле мы празднуем в Новый год

Новый год принято называть чистым листом . Красивая метафора, но для многих она звучит не как вдохновение, а как тревога. Потому что чистый лист это не только надежда. Это ещё и пустота, ответственность и страх снова не справиться.В КПТ мы много работаем с тем, как мысли формируют эмоциональное состояние. И в конце года часто активируется автоматическая мысль: Теперь всё должно быть по-другому . Она звучит почти незаметно, но за ней стоит давление. Если лист чистый значит, прошлое должно быть обнулено.