Диетологи рекомендуют оренбуржцам не сидеть на диете и хранить салаты в холодильнике

Специалисты советуют не ограничивать себя в пище, но есть больше овощей и фруктов.

То есть, поглощать меньше жирного, жареного, копченого, соленого – все это вас ждет на новогоднем столе. Альтернативой станет рыба, нежирное мясо, супы.

Также полезно есть меньше, но чаще: дробное питание подготовит организм к праздникам.  

Вместо сахара и батончиков купите сухофрукты, горький шоколад, халву и пастилу. Как видите, праздник – это вкусно.

Чтобы застолье не обернулось пищевым отравлением...