Одна утренняя практика способна изменить твоё восприятие жизни: метод успокоения, который работает

Фото ИИ progorod76.ru

Психологи и нейробиологи пришли к выводу, что ощущение счастья зависит от регулярных привычек, а не от редких крупных успехов. Одной из самых эффективных практик считается осознанное проявление благодарности. Этот метод помогает перенастроить работу мозга и изменить механизмы концентрации внимания на позитивных событиях.

Эволюционно человеческий мозг запрограммирован искать потенциальные угрозы для обеспечения выживания. Регулярная фиксация положительных моментов заставляет...