Секреты новогоднего настроения: я – молодец!

До Нового года осталось меньше суток, и надо все успеть-успеть-успеть Если Вы поймали себя на этой мысли, то остановитесь. Выдохните. Чуть задержите дыхание, потом вдохните животом или полной грудью (у кого как получается), снова чуть задержите дыхание, и снова выдохните. А потом скажите себе я молодец! . И задержитесь несколько секунд на этой мысли.Это очень простая практика из арсенала ДПДГ (EMDR), которым я владею, для того, чтобы чуть замедлить себя в предновогодней суете. И подойти к праздничному...