Осиная талия к Рождеству: одно упражнение, которое собирает живот за 10 дней

Про Город

Талия расползается не только из‑за лишнего веса, а из‑за отключенной поперечной мышцы живота, которая перестает держать внутренние органы после долгого сидения, стресса и плотных ужинов. Упражнение вакуум как раз включает эту глубокую мышцу и за счет внутреннего корсета визуально собирает талию за 7–10 дней при регулярной практике.

Суть осиной талии к Рождеству в том, что не нужно крутить обруч, делать сотни скручиваний или садиться на жесткую диету: достаточно дважды в день по...