Практика самопомощи: два упражнения для диалога с внутренними частями личности.

У каждого из нас внутри целый, огромный мир: голоса, которые критикуют или поддерживают, детские страхи, заветные мечты, роли, которые мы примеряли, чтобы выжить или понравиться. Часто этот мир напоминает дисфункциональную семью, где части ссорятся за контроль, или заброшенный сад, где некоторые растения буйно разрослись, а другие зачахли.Психологический подход внутренних семейных систем IFS (англ. Internal Family Systems), разработанный американским психологом Ричардом Шварцем, предлагает метафору внутренней семьи...