Нарушение режима сна даже на час увеличивает риск гипертонии и апноэ

Специалисты из института Scripps Research пришли к серьезным выводам о влиянии даже небольших изменений в режиме сна на здоровье человека. Исследования показали, что смещение времени сна всего на один час может существенно повысить вероятность развития таких заболеваний, как артериальная гипертония и обструктивное апноэ. В рамках данного исследования 400 взрослых добровольцев на протяжении почти двух лет предоставляли данные со своих фитнес-трекеров и регулярно заполняли медицинские анкеты. Длительное...