Как выработать устойчивость к повседневному стрессу?

В условиях высокоскоростной жизни тревога стала естественным «шумом» от столкновения ожиданий с действительностью. Как пишет издание Lady.Pravda.Ru, основным шагом в управлении повседневным стрессом является не борьба с эмоциями, а осознанное изменение своего отношения к ним. Управление стрессом, по данным источника, начинается с принципиального отказа от подавления тревоги. Как отмечает психолог Ольга Романенко, простое признание «да, мне сейчас тревожно» дает мозгу ресурс для поиска решения. Это лишает тревогу разрушительной силы...