Прием витаминов в зимнее время года.

Зимой организм особенно нуждается в поддержке из-за сокращения солнечного света, изменения рациона и повышенной нагрузки на иммунитет. Некоторые витамины и минералы становятся особенно важными в этот период, но их приём должен быть обоснован и согласован с врачом.

Какие витамины принимать зимой:

Витамин D (холекальциферол).

Роль: регулирует обмен кальция и фосфора, поддерживает здоровье костей и зубов, укрепляет иммунитет, влияет на концентрацию внимания и настроение.

Почему важен зимой...