Привычка накручивать себя

Психотерапевт часто во время сессий должен останавливать саморазрушительные и непродуктивные привычки клиента. Привычка - автоматизированное действие, ставшее потребностью. Остановка привычки вызывает дискомфорт и злость, как фрустрация любой потребности.Мы все знаем бытовые привычки: грызть ногти, проверять телефон, откладывать на потом. Но существуют куда более коварные привычки - мыслительные и эмоциональные. Сегодня поговорим об одной из самых распространенных и разрушительных: привычке накручивать...