Диетолог Селезнева сказала, сколько можно съесть икры в день без вреда

В день можно съедать не больше чайной ложки красной икры, иначе это обернется проблемами со здоровьем, сообщила в беседе с aif.ru диетолог Татьяна Селезнева.

Специалист отметила, что и красная, и черная икра обладают рядом полезных свойств. Так, в красной, как правило, больше белка, а в черной - полезных жиров.

«Несмотря на полезные свойства икры, нужно проявлять разумность при ее употреблении. В день можно съедать не больше чайной ложки. Во-первых, потому, что это очень калорийный продукт...