Гастроэнтеролог Белоусов назвал лучшее время для первой чашки кофе

Гастроэнтеролог клиники академика Ройтберга, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов рекомендовал россиянам не пить кофе сразу после пробуждения. По его словам, из-за утреннего выброса кортизола в организме этот напиток не придаст бодрости.

Также употребление кофе сразу после сна может снижать чувствительность к кофеину.

— Оптимальным временем для первой чашки кофе считается промежуток между 9:30 и 11:30, когда уровень кортизола естественно снижается. В этот момент кофеин наиболее...