Диетолог раскрыла секрет: какой фрукт спасает иммунитет зимой лучше всех

Фото ИИ youtvnews.ru

Лимон, привычный многим, выходит за рамки обычной приправы, становясь ценным элементом здорового рациона и даже бытовым помощником. По мнению Марии Высоцкой, нутрициолога и консультанта по коррекции пищевого поведения, этот цитрус обладает множеством полезных свойств.

Известный как источник витамина C, лимон гораздо богаче по составу. Один плод может покрыть суточную норму этого витамина, но его истинная сила в комплексном действии. Флавоноиды, такие как гесперидин и эриоцитрин...