Выгорание vs депрессия: похожие симптомы, разные решения

Представьте, что вы просыпаетесь утром и уже чувствуете усталость будто силы закончились ещё до того, как день начался. Это может быть выгорание. Или депрессия. Или и то, и другое одновременно. Миллионы людей по всему миру живут в этом состоянии месяцами, даже годами, не подозревая, что путают два разных явления, и из‑за этой ошибки выбирают неверные способы восстановления. Почему два состояния с похожими симптомами требуют совершенно разных подходов, и как понять, что происходит именно с вами? Давайте...