Врач Индароков объяснил, как поддерживать нормальный уровень тестостерона

Уролог-андролог Тембулат Индароков рассказал «Газета.Ru», как мужчины могут поддерживать нормальный уровень тестостерона — ключевого гормона, влияющего на здоровье, энергию и качество жизни.

По словам врача, нормальный диапазон тестостерона для мужчин в возрасте от 16 до 50 лет составляет от 5,13 до 30,43 нмоль/л. Если уровень гормона снижается, это может проявляться в виде снижения полового влечения, хронической усталости, негативного эмоционального фона, проблем со сном и увеличением веса.