Диетолог Залетова: правило не есть после шести вечера уже устарело

Запрет на прием пищи после шести часов вечера уже устарело.Об этом kp.ru рассказала диетолог, заведующая дневным стационаром клиники ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова.

"Это правило не универсально и немного устарело. Для кого оно может работать? Скорее для людей с классическим режимом "жаворонка", которые ложатся спать около 22.00", — отметила специалист.

Она объяснила, что чувство сильного голода по вечерам может ухудшать сон и провоцировать резкие колебания сахара в крови утром.