Сомнолог Гаврилова сказала, кому полезно спать в обеденный перерыв

Член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Гаврилова рассказала aif.ru, полезно ли спать в обеденный перерыв.

«Это вопрос спорный. Кому-то полезно, а кому-то нежелательно. Если у человека уже есть бессонница, и он днем еще будет спать, то тем самым ухудшит качество ночного сна. В то же время некоторые люди, жители больших городов, вынуждены очень рано вставать на работу и поздно ложиться. В течение недели у них накапливается дефицит сна, так как активный день слишком длинный.