Вы даже не замечаете: названы шесть привычек, которые медленно старят организм

Вы даже не замечаете: названы шесть привычек, которые медленно старят организм

На самом деле наши годы часто «съедают» обычные ежедневные привычки. Они шаг за шагом забирают энергию, здоровье и ясность головы. Вот что действительно влияет на то, как мы чувствуем себя сегодня и как будем выглядеть завтра.

Постоянное давление на самого себя

Привычка всё время ругать себя кажется нормальной: мол, так мы становимся лучше и сильнее. На деле это работает наоборот. Жёсткий внутренний...