Эти три привычки перед сном отличают умного человека от дурака

"Про Город"

Ученые все чаще связывают вечерние привычки с уровнем самоконтроля, мышления и даже риском когнитивного снижения, и именно три простых действия перед сном наглядно показывают разницу между человеком, который думает о будущем, и тем, кто живет по принципу «как-нибудь потом». Речь не про «волшебные ритуалы», а про конкретные привычки, которые можно проверить у себя сегодня вечером: как вы засыпаете, что делаете с телефоном и как обращаетесь со своими задачами на завтра. Эти мелочи очень четко разделяют тех...