Главный диетолог Москвы Стародубова рассказала как не переедать в праздники

Чтобы новогоднее застолье не обернулось тяжестью и проблемами с ЖКТ, главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рекомендует использовать метод «правильной тарелки». Это отличный прием, позволяющий контролировать объем съеденного.

«Нужно обязательно выбрать красивые тарелки, но у них должна быть одна особенность — их размер, от 20 до 25 сантиметров в диаметре. Визуально представьте, что всё, что вы съедите за основной прием пищи, должно поместиться на этой тарелке», — объяснила эксперт.